𝐃𝐚́𝐧𝐠 𝐡𝐢̀𝐧𝐡 𝐡𝐚̣𝐧𝐡 𝐩𝐡𝐮́𝐜 - 𝐊𝐞̂́𝐭 𝐧𝐨̂́𝐢 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂𝐧


Với tôi hạnh phúc là một bức tranh toàn cảnh về cuộc sống của mình.

Một mảnh ghép lớn của bức tranh là sự kết nối sâu sắc với thiên nhiên, hòa mình và ngắm nhìn những điều tự nhiên.
Cách đây vài năm, vợ chồng tôi đã chuyển ra ngoại thành sống, và tôi yêu những khoảng thời gian được sống ở nông thôn, ở quê, tôi yêu cảm giác đi trên đất với đôi chân trần, mùi cỏ cây hoa lá, mùi những cánh đồng lúa, mùi khói rơm rạ, sân chơi đầy ắp tiếng cười trẻ thơ, sự tươi mới của sáng sớm, sự tĩnh mịch của ban đêm, thậm chí cả những ngày hè oi bức và không có điện,… Tất cả đều giúp chúng tôi có thể kết nối sâu sắc với thiên nhiên, hòa mình và ngắm nhìn những điều tự nhiên, cảm nhận sự hòa hợp với thế giới xung quanh.
Với tôi,
Thiên nhiên đôi khi thật nhỏ bé nhưng đầy ý nghĩa như chú ốc sên dành cả ngày để bò qua đường, chú ong mang mật về tổ, bạn bọ xít mẹ đang đẻ trứng, chiếc tổ chim nhỏ trên cành cây, một bông hoa nhỏ vươn mình ra khỏi bờ tường để ngắm nhìn thế giới hay đàn gà con theo mẹ,… Chúng đều khiến tôi mỉm cười, tôi yêu sự chan hòa và bình dị ấy.
Thiên nhiên đôi khi thật kỳ diệu. Khi lần đầu nhìn thấy bông hoa Tre, một mầm cây trong bồn rửa bát, một cành hoa mọc lên từ đất, một cây nấm như người vệ sĩ đứng gác, một chiếc cây nhỏ trên tường gạch, một chiếc mầm mọc lên từ bùn,… tôi đã ngỡ ngàng và vui sướng đến nỗi nhảy cẫng lên.
Thiên nhiên là sự hùng vĩ của mây trời, núi rừng, sông biển,… nó giúp tôi cảm thấy được che chở và bao bọc.
Gần đây, khi quan sát em bé của chúng tôi lớn lên, chạy nhảy và lăn xả với thấy cát, nước, đất đá, cỏ cây hoa lá cả ngày không chán, con có thể mồ hôi đầm đìa, mặt đỏ bừng, lấm lem, có khi cả sứt sẹo nữa, nhưng con khỏe mạnh và không thiết tha các thiết bị điện tử, tivi. Tôi nhớ lại chính bản thân mình ngày nhỏ, cũng tận hưởng món quà của thiên nhiên, món quà của tuổi thơ - giản dị, kỳ diệu và bình yên một cách đầy nhiệt huyết.
Photo: Bích Hạnh & Hải Yến

Nhận xét

Đăng nhận xét

Bài đăng phổ biến từ blog này

Đừng tin mọi điều bạn cảm thấy - Cảm xúc là tín hiệu, không phải là tất cả sự thật

Hình ảnh
Có bao giờ bạn rơi vào tình huống này không? Bạn gửi tin nhắn mà người kia lâu không trả lời — và ngay lập tức trong đầu bạn hiện ra hàng loạt kịch bản: “Chắc họ không muốn nói chuyện với mình nữa.” “Chắc mình làm gì sai rồi.” Và thế là, buồn, tổn thương, thậm chí tức giận bắt đầu dâng lên. Điều thú vị là: mọi cảm xúc đó đều có thật, nhưng chúng không nhất thiết nói đúng sự thật. VẬY CẢM XÚC LÀ GÌ? Theo Từ điển Tâm lý học của Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ (APA), cảm xúc là một kiểu phản ứng phức tạp, bao gồm các yếu tố kinh nghiệm, hành vi và sinh lý, mà qua đó một cá nhân cố gắng giải quyết một vấn đề hoặc sự kiện có ý nghĩa cá nhân. Tính chất cụ thể của cảm xúc (ví dụ, sợ hãi, xấu hổ) được xác định bởi ý nghĩa cụ thể của sự kiện. Ví dụ, nếu ý nghĩa liên quan đến mối đe dọa, thì có khả năng sẽ tạo ra nỗi sợ hãi; nếu ý nghĩa liên quan đến sự không chấp thuận từ người khác, thì có khả năng sẽ tạo ra sự xấu hổ. Theo Nhà tâm lý Paul Ekman, cảm xúc là một quá trình, bị chi phối ...
Đọc thêm

“Bạn có thực sự kiểm soát được cuộc sống? – 3 vòng tròn thay đổi cách bạn nhìn thế giới”

Hình ảnh
Trong cuộc sống, mỗi chúng ta đều phải đối diện với vô vàn điều xảy ra hàng ngày: từ những chuyện như con kiến hôi đang dạo trên trên chiếc bánh mì ngon lành của bạn, tắc đường, thiên tai, những vấn đề liên quan đến sự phát triển sự nghiệp hay các mối quan hệ,... Nhưng nếu để ý kỹ, bạn sẽ thấy: không phải điều gì cũng nằm trong tầm tay của mình . Nhưng chúng có thể khiến ta cảm thấy choáng ngợp và bất lực, khi sử dụng quá nhiều năng lực hữu hạn của chúng ta vào những điều không kiểm soát được. Vì vậy, việc chấp nhận có một số thứ chúng ta không thể kiểm soát có thể mang lại sự giải phóng sâu sắc. Nó có thể giúp chúng ta buông bỏ lo lắng và căng thẳng và tập trung vào những điều chúng ta thực sự có thể thay đổi (Schaffner. AK, 2023). Làm sao để có thể lùi lại quan sát và khoanh vùng kiểm soát của mình, giúp ta định hình cách sống lành manh, giảm lo âu và tăng hiệu quả? Mời bạn tìm hiểu về mô hình “ Vòng tròn Quan tâm, Ảnh hưởng và Kiểm soát ” (The Circles of Concern, Influence và Contro...
Đọc thêm

TẬN HƯỞNG NHỮNG ĐIỀU BÌNH THƯỜNG: KHI TA CHO PHÉP MÌNH ĐƯỢC HẠNH PHÚC

Hình ảnh
Giữa nhịp sống bận rộn, việc dừng lại để tận hưởng những điều nhỏ bé không chỉ là sự thư giãn — mà còn là một thực hành của tự trắc ẩn và linh hoạt tâm lý. Khi ta thật sự hiện diện với khoảnh khắc, ta đang học cách hạnh phúc ngay trong chính cuộc đời đang diễn ra. Có bao giờ bạn nhận ra rằng những ngày “chẳng có gì đặc biệt” lại chính là những ngày bình yên nhất? Một tách cà phê buổi sáng. Một cơn gió nhẹ lướt qua làn tóc. Một dòng tin nhắn “về nhà an toàn nhé”. Hay chỉ đơn giản là cảm giác được hít một hơi thật sâu và biết rằng — mình vẫn đang ở đây. Chúng không phải là sự kiện lớn lao, nhưng lại có khả năng khiến lòng ta ấm lại – nếu ta đủ chậm để nhận ra. Trong cuộc sống bận rộn, tâm trí ta thường lang thang ở quá khứ hoặc phóng đến tương lai. Chúng ta quên mất rằng khoảnh khắc này — ngay khi ta đọc những dòng chữ này — chính là cuộc đời đang diễn ra. Khi ta dừng lại, chú tâm và trân trọng điều nhỏ bé đang hiện hữu, ta đang thực hành “ savoring – sự tận hưởng ”. Trong cu...
Đọc thêm